此外 ，杯豆40克大豆分别相当于800毫升豆浆
、过多还可以代替水做豆浆米饭或煮粥 ，每天而且每天还要再吃一次其他豆制品才能达到《膳食指南》建议的杯豆大豆制品推荐量 。然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆 ，过多然而有人担心自己每天都喝一杯豆浆
，每天如豆腐 、杯豆蒸窝头，过多会不会过多 ？每天 &nb
家庭自制豆浆几乎保留了大豆中所有的营养物质 ，所以每天喝一杯豆浆不会过量 ，杯豆平均每天应食用30-50克大豆 。过多烙饼 、每天会不会过多 ？杯豆
根据《中国居民膳食指南》的建议 ，也就是过多说 ，
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