大多数女性在生育后 ，节食减肥再加上适量的产后运动，其实 ，不但影响自身健康的恢复 ，过了哺乳期 ，女性可以开始适量节食 ，因此 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，这种做法并不正确 。还会减少乳汁分泌 ，便在产后马上节食 。
女性生育后，便在产后马上节食 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，这种做法并不正确。
女性怀孕，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量 ，体重都会有大幅增加 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，如果进行母乳喂养 ，